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山登りの訓練は、山に登ることに勝るものはないが、実現は困難である。
特に今回の、
ア．長期間にわたる、
イ．高所である、
ウ．単独行である
ことは、トレイニングできるものではなかった。毎年続けていた南アルプスの３泊４日の縦走も昨年は実行できなかった。
特に実行してきたことは、
ア．毎朝の速歩１時間、
イ．朝夕のストレッチ（友人Ｕさんの推めで始め、２年余続いている。）、
腹式呼吸の訓練としてもよいとのこと、
ウ．週１回余のジム（同上）
この他、Ｓさんとの山行、山小舎“山花開”のある八ヶ岳登山（12月にも赤岳と天狗
岳に出かけている。）、堀田弘司教室の岩登りがある。
以上、いずれも今回に備えたものではないが、ア、イ及びウは、継続は力で、効果があったのではないか。
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