22 チョー・オユー

今、山へ＞高度順化記録＞各山行における高度順化の実態を整理し、高度順化法を評価する＞2.2チョー・オユー

2.2　チョー・オユー

登山の要点
・国際公募隊に参加した。
　　行動は欧州人隊と日本人隊に分かれ、日本人隊は倉岡裕之ガイド、田村真司ガイドが率いた。

高度順化計画
・隊に従った。

実行
チョー・オユー行程

8	25	金		成田　11：00→TG641→15：30　Bangkok
	26	土		Bangkok　10：30→TG319→12：35　Kathmandu
	27	日		－
	28	月		－
	29	火		8：40→バス　17：25　Kodari
	30	水		9：30～10：00通関→トヨタランクル→17：000　Nyalam
	31	木	晴／曇	10：00～13：10　順化トレッキング（1）
9	1	金	晴	？→Lakung La（EL.5050）→13：10　Tingri
	2	土	晴	10：15→14：20　順化トレッキング（2）
	3	日	晴→ミゾレ	9：30→バス→11：00　BC
	4	月	晴	？→12：15　順化トレッキング（3）
	5	火	晴	14：00～16：40　ユマール、懸垂訓練
	6	水		－
	7	木	晴	8：30→バス　9：05　9：25→15：05　ABC
	8	金		－
	9	土		9:20～14：47　順化トレッキング（4）
	10	日	曇霧
	11	月	曇→晴→小雪	雪上訓練　9：00～13：00
	12	火	小雪、曇	10：05→Lake Camp　14：00→15：50　C1　順化（5）
	13	水	霧、曇→晴	C2に向けアイスフォール6700まで歩く　11：45→15：00　ABC
	14	木		－
	15	金	晴	10：00～13：10　Nangpa La
	16	土	曇　小雪	－
	17	日	快晴	10：20→13：50　Lake Camp　14：00→15：55　C1　順化（6）
	18	月	晴	9：45→EL6700→15：10　C1
	19	火	快晴→小雪	9：40－10：25　Lake Camp→12：25　ABC
	20	水	快晴→小雪	休養
	21	木	晴→雪	休養
	22	金	雪	休養
	23	土	雪、積雪	－
	24	日	雪、積雪	－
	25	月	雪、積雪	－
	26	火	晴	－(登頂中止・撤退決定)
	27	水	快晴	－(登頂決定)
	28	木	晴	－
	29	金	快晴	11：07→16：40　C1
	30	土	晴	8：40→15時？　C2
10	1	日	晴	10：25→13：50　C3
	2	月	晴	3：40→9：00　頂上　9：40→12：30　C2
	3	火	晴	10：20　C2→18：40　ABC
	4	水	晴	－
	5	木	晴	8：40→13：35　BC→Zhangmu
	6	金		→Kathmandu
	7	土		－
	8	日		→Bangkok経由
	9	月		→Narita,Tokyo

・順調に進み、アッタクの待機に入ったが、その後の大雪で撤退と一度決まった。
　しかし翌日夜半の大風で、積雪が飛ばされ、また雪が締まり、雪崩の危険がなくなったことからアッタクとなり、
　登頂できた。

・酸素はC2(7000)の夜から使用した。
　また頂上で後続を待つ間の30分間くらい酸素マスクを外した。

高度順化の経過

		行程	最高標高	宿泊標高	PsO2値※		高山病症状	ダイアモックス服用	夜間の尿
		行程	最高標高	宿泊標高	朝	夕	高山病症状	ダイアモックス服用	回数	量（L）
8	29	→Kodari	1685	1685
	30	→Nyalam	3750	3750		85
	31	順化1	4050	3750	81	83
9	1	→Tingri	5050	4342	81	83	悪夢で3度目覚める
	2	順化2	4620	4342	81	83	〃
	3	→BC	4855	4855	80	81			4	1.3
	4	順化3	5255	4855	71	78			3	1.2
	5	訓練	5050	4855	78	80			2	0.7
	6	－	4855	4855	80	78	シートたたみの手伝いでクラクラ		3	0.7
	7	→ABC	5745	5745	84	78	夜中にチェインストローム		2	0.8
	8	－		5745	73	77	〃		4	1.5
	9	順化4	5954	5745	82	78	〃		3	1.2
	10	－(フジャフジャ)		5745	77	78			5	1.5
	11	訓練		5745	77	77	胸に違和感		5	1.8
	12	→C1（順化5）	6400	6400	欠	70	到着後慌てて写真を撮り、フラフラ		3	0.4
	13	→ABC		5745	68	76	前夜就寝直後チェインストローム	1	3	1.4
	14	－		5745	79	80		1	2	1.4
	15	⇔ナンパラ峠	5741	5745	79	78		1	2	0.7
	16	－		5745	79	76		1	3	1.4
	17	→C1	6400	5745	79	72		1	2	0.8
	18	⇔アイスフォール上の順化6	6700	5745	70	70	前夜から手足のシビレ	0.5	欠	欠
	19	→ABC		5745	71	欠		0.5	1	0.5
	20	－		5745	80	80		0.5	4	1.0
	21	－		〃	80	84		0.5	3	0.8
	22	－		〃	80	79	就床10時前からチェーンストローム、11時再発	0.5	2	0.5
	23	－		〃	79	欠		1.0	2	0.5
	24	－		〃	81	欠		1.0	2	0.5
	25	－		〃	82	欠		0.5	4	1.

・アッタク前に7回高度順化行動があった。順次記す。

(BC(4855)まで)
・BCに入るまでに3回小さな丘(それぞれ高度差300,280,370m)で高度順化が行われた。

・倉岡ガイドに次を指導受け、忠実に倣った。
　　　吐くだけでなく、吸え
　　　下山時は楽だから呼吸をさぼるので、下山時にも努めて呼吸しろ

・日を追うごとに改善している。

・宿泊地に到着時のSpO2は
　　　3750mで　85%
　　　4340mで　83％
　　　4855mで　81%
　と順次低下している。

しかし,SpO2 81%の標高は高度順化した結果,4050m,4342m,4855mと向上している。

・増山茂報告の数値＊と同レベルである。
　＊エヴェレスト街道で普通に動けて414名(17-71歳）が対象
　　http://www016.upp.so-net.ne.jp/JSMM2006/pdf/trekker_AMS.pdf

(BC(4855)滞在)
・BC滞在は3日間で、高度順化、ロープワーク訓練、休養・準備が行われた後、一気に
　高度を900m上げ、ABCに達した。これは道半ばまでバスを利用することにより、負担を軽減できたからである。

(ABC(5395)滞在)
・ABCでは、小さな高度順化が2度、C1に1泊、C1に2泊してのC2タッチが行われた。
　また滞在は天気待機もあり、長期間に及んだ。

・滞在中の夕、朝のSpO2を示す。

・朝、夕の格差は誤差の範囲で、無い。

・全体として滞在が長くなると、改善する。
　また、2度のC1往復後は有意に改善する。

・なお、最初のC1滞在時に無呼吸症候群が発症したので、ダイアモックスを服用し、
　これ以降就寝時にダイアモックスを服用した。
　夜間の排尿は尿瓶を利用したが、回数、量ともに記録していない。

(C1(6400))

・C1には2度、計3泊した。
　最初の夜、前述したように無呼吸症候群が発症したが、ダイアモックス服用が極めて効果的であった。

・朝、夕の格差は誤差の範囲であろう。

・1度目に比し2度目は有意に向上している。

(C2(7450)以降)
・計測していない。
　しかし、高度順化は順調であった。

(全行程において)
・倉岡ガイドが欧州人隊と異なる日本人隊向きの高度順化法を採り、これに忠実に従った。
　特に高所での滞在時間を少しで短くするように行程が組まれた。

・全行程において疲労、高度障害でバテることはなかったが、全行程一律にきつく、
　決して楽な登山ではなかった。

・高度障害が3度あった。
　最初は,BCでガイドが総出で食糧の仕分けをしているときに強風が吹きシートを飛ばした。
　応援に急いで駆け付けたところ立っておられなくなり、テントに戻り、休んだ。
　2度目は、C1に初めて到着した時、その景色が素晴らしく急いで写真を撮ったところ、
　視野狭窄になり、すぐ止めた。
　3度目は、前述の無呼吸である。

高度順化法の評価
・倉岡ガイドの指導に倣い、高度障害に罹ることなく登頂できた。
　要点は
　　吐き、吸う
　　下山時も務めて呼吸する
　　高度は小刻みに上げる
　　無理をしない
　　高所滞在時間を可能な限り少なくする
・なお、標高3000mを越えて以降登頂してABCに戻るまで、好物のアルコールはくちにしていない。

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(平成29年2月15日　記）