3 体調維持・高度順化 |
(1)風邪・下痢等 飛行に長時間を要することや気温の変化が激しいことから 風邪、下痢等で体調を崩すことが多い。 今回はこれまでになく長時間の飛行に疲れたが、幸い体調を崩すことはなかった。 また出発前3ヶ月にわたり治療した腰痛も発症しなかった。名整体士に感謝!! |
(2)無呼吸症候群 6年前のチョー・オユーC1で発症した無呼吸諸侯群についてはCPAP治療を続けてきたが、 出発1ヶ月前からこれを中断し、誘眠剤を服用した。 幸い、異常体動も含め発症しなかった。 |
(3)高度順化 図のSpO2の推移に見るように順調に高度順化した。 |
@トレッキング初日から常に(降りも含めて)呼吸しながら歩いたこと、 Aストレッチを欠かさなかったこと、 B高度の上げ方が次のように段階的であったこと CoVentanani 4650〜5350 Huayna Potosi 4770〜5300〜6090 Illimani 4400〜5400〜6440 などが好結果を齎したのであろう。 |
(4)手の指が冷たくなること 2年前のムスタグ・アタで手の指が冷たくなり、 最後は痛くなり、痺れ、そしてストックが握れなくなり、 敗退の原因の一つとなった。 この2年専門医の診断を受け、また厳冬期に八ヶ岳でいろいろ試みたが、 解決することなくこの山行に望んだ。 ア.オーバー手袋を袖丈の長いものにした、 イ.SUMMIT DAYの前夜にダイモックスを、朝にアスピリンを服用した、 ウ.手首にホッカロンを貼った、 エ.冷たくなったらすぐに指を抜き、掌の上で擦り合せた、 オ.早めに羽毛のオーバー手袋に取り替えた など対応したが効果がなく、 いずれもHCを出てすぐに冷たくなった。 ただし、痛くなる、痺れる、ストックが握れないことはなく、登頂できた。 また、ストックよりピッケルのほうが冷たくなる度合いが低く、 指を抜き掌で擦り合わせるにはピッケル1本に限るのが有効であるといえる。 残念ながら今後の課題として残った。 |
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