富士山
毎年この時期に高度順化のため富士山に登っている。
今年は2回目。山の会のTさんに声をかけていただいた。
前回付いていけなかったが、その後トレイニングを重ねたので、
今回は頂上を往復したいと願っていた。
令和元年年6月18日(火） 晴れ
前日御殿場駅でT車に乗せていただき、富士宮口5合目へ。
軽く飲み、食事をし、6時には寝袋に入る。
夜中には満月が出て、明るい。
CPAP無しで熟睡。
4時,Tさんにお湯が沸いたと声をかけられる。
５：１０ 旗番号80 5合目発 パルスオキシメーター値 90/72
登山口のフエンスが取り払われ、すっきりしている。
体調も良い。
しかし、すぐに足が上がらないことに気づく。
6合目を過ぎてしばらくして,Tさんに先行してくれるように話す。
2492mで 82/101 と数値も悪い。
雪はない。
新7合目で横断しただけ、ずっと夏道を歩く。
新7合目 ６：３４ 89/95
元祖7合目 ７：３６ 83/93
8合目 ８：４８ 79/102
9合目 ９：４４ 79/
先行し、宮頂上から下山するTさんと9合5勺で落ち合うことにする。
9合5勺 １０：４７ 76/87
きわめてつらかった。
１１：００ 下山へ
8合目の上までは雪渓を歩けるが、柔らかくなっているので、夏道を採る。
降りはさらに膝が痛む。
8合目 １２：０５
元祖7合目 １２：４０
新7合目 １３：１２
5合目 １４：１０
何とか降り切ったが、Tさんにご迷惑をかけた。
申しわけない。
なぜ膝が痛んだか ？
2日後かかりつけの整体師の診断：
1ヶ月手当をしないまま、トレイニングを重ねたことが原因。
トレイニング：
スクワット両足・片足で各50回、10階建てアパートの階段７往復
ストレッチ
丹沢主稜を1日で縦走
いずれにしろ、この様ではアルプスをガイドと歩くことができない。
意気消沈。
